コラム

脂肪は、からだにエネルギーを提供してくれる、第3番目の栄養素です。 他の2つの栄養グループは炭水化物とタンパク質です 体は自ら必須脂肪酸であるオメガ3とオメガ6を作り出すことができないため、食事から得るか、またはサプリメ…